반응형 자존감1 자존감을 높일 수 있는 5가지 방법 자신에 대한 평가가 낮다고 느낄 때, 우리는 자존감이 부족하다고 이야기합니다. 자존감은 개인의 삶에 큰 영향을 미치는 중요한 요소 중 하나인데요, 자존감을 높이기 위해서는 특별한 심리적 전략들이 필요합니다. 오늘은 자존감을 높일 수 있는 몇 가지 심리학적 방법을 알아보도록 하겠습니다.1. 자기 자신을 인정하기첫 번째로 중요한 것은 바로 자기 자신을 있는 그대로 받아들이는 것입니다. 스스로가 갖고 있는 단점을 마냥 부정하기보다는 이를 인정하고 받아들이는 것이 출발점이 됩니다. 사람은 누구나 완벽하지 않으며, 단점이 있어도 괜찮다는 마음가짐이 필요해요. "내가 조금 느릴 수 있지만, 나는 꾸준히 해낼 수 있어"라고 스스로에게 긍정적인 메시지를 자주 전해 보세요.2. 긍정적인 자기 대화 연습하기자기 대화는 우.. 2024. 11. 8. 이전 1 다음 반응형